Niveaux techniques

Niveaux techniques et physiques de nos séjours

Niveau physique requis : être en bonne forme physique. Avoir une activité physique au moins une fois par semaine. Être capable d’effectuer l’équivalent de 3 ou 4 heures d’effort avec un sac à dos et en chaussures de marche correspondant à 600m de dénivelé positif journalier.
Niveau technique requis : c'est de l'initiation, alors pas de panique si vous n'avez jamais pratiqué auparavant

Niveau physique requis : être en bonne forme physique et sportive. Avoir une activité physique au moins une fois par semaine. Être capable d’effectuer l’équivalent de 4 ou 5 heures d’effort avec un sac à dos et en chaussures de marche correspondant à 800m de dénivelé positif journalier.
Niveau technique requis : vous avez déjà fait de l’escalade, vous ne craignez pas la hauteur. Vous êtes capable de mettre en place et d’utiliser votre matériel personnel (casque, harnais, crampons, piolet). Possibilité d’acquérir ces bases pendant le séjour. Nous évoluerons sur des pentes de 50 à 60° en neige ou dans des difficultés de grade 3/4 en glace. Pour le ski de randonnée, vous savez skiez sur des pistes rouges sans problème et avez un peu d'expérience du hors piste. Vous pouvez effectuer 800m de D+ par jour .

Niveau physique requis : posséder une bonne endurance et force physique. Etre capable de faire une marche d’approche de 2 à 3 heures avant de commencer l’ascension (entre 3 et 5 heures) correspondant à 1000m de dénivelé positif journalier.
Niveau technique requis : savoir utiliser son matériel spécifique, connaître les manips de corde (encordement, assurage, rappel). Nous évoluerons sur des pentes de 60 à 70° en neige ou dans des difficultés de grade 4/4+ en glace. Pour le ski de randonnée, vous savez skiez sur des pistes rouges sans problème et avez déjà une expérience du ski de rando avec des dénivelés positif de 1000m.

Niveau physique requis : posséder une grande endurance et force physique. Etre capable de faire une marche d’approche de 3 heures avant de commencer l’ascension (entre 5 et 7 heures). Journée moyenne de 10h d’effort correspondant à 1200m de dénivelé positif journalier.
Niveau technique requis : savoir utiliser son matériel spécifique, connaître les manips de corde (encordement, assurage, rappel). Nous évoluerons sur des pentes de 70 à 80° en neige ou dans des difficultés de grade 5/5+ en glace. Pour le ski de randonnée, vous savez skiez sur des pistes rouges sans problème et avez déjà de l'expérience en ski de rando avec des dénivelés positif de 1200m.

Niveau physique requis : posséder une très grande endurance et une grande résistance à l’effort. Etre capable de faire une marche d’approche de 3 heures avant de commencer l’ascension (entre 7 et 10 heures). Journée moyenne de 12h d’effort et 1600m de D+ journalier.
Niveau technique requis : savoir utiliser son matériel spécifique, connaître les manips de corde (encordement, assurage, rappel). Nous évoluerons sur des pentes de 80 à 90° en neige ou dans des difficultés de grade 5+/6+ en glace. Pour le ski de randonnée, vous savez skiez sur toutes les pistes et avez déjà une bonne expérience en ski de rando avec des dénivelés positif de 1200m à 1400m.